سالم زيبا سالم زيبا .

سالم زيبا

روغن آويشن چيست؟ خواص و بهترين روش استفاده از آن كدام است؟

براي مواجهه با عفونتهاي ميكروبي، استفاده از عوامل ضدباكتريايي طبيعي نه تنها موثرتر است بلكه ميتواند بيخطر هم باشد. به غير از استفاده از تركيباتي مانند سير، ما به شما استفاده از روغنيجات گياهي مانند روغن آويشن را توصيه ميكنيم. اينها نه تنها خواص آنتي باكتريال دارند بلكه مزاياي بيشماري هم براي سلامتي دارند. ابتدا اطلاعاتي در مورد روغن آويشن با شما به اشتراك خواهيم گذاشت. 

روغن آويشن چيست؟

روغن آويشن از آويشن (Thymus vulgaris) بدست مي آيد كه يك گياه چندساله متعلق به خانواده نعناييان است. آويشن معمولا در آروماتراپي، پخت و پز، دهانشويه ها، اكسيرها و همچنين پمادها استفاده ميشود. آويشن همچنين داراي خواص دارويي زيادي است.

مزاياي روغن آويشن براي هزاران سال در كشورهاي مديترانه شناخته شده است. اين ماده همچنين در طب آيورودا معمول است. امروزه در ميان بسياري از توليد كنندگان روغن آويشن، فرانسه، مراكش و اسپانيا اولين كشورها محسوب ميشوند.

 

موارد استفاده از روغن آويشن در طب سنتي

بدليل خواص آنتي باكتريال، آنتي اسپاسموديك، اكسپكتورنت، ضدخارش و آرام بخش اين گياه، در موارد زير از روغن آويشن استفاده ميشود:

درمان خانگي_ روغن آويشن براي كمك به درمان نقرس، آرتريت، زخم، گزيدگي ها و جراحات، مشكلات قاعدگي و يائستگي، حالت تهوع و خستگي، مشكلات تنفسي (مانند سرماخوردگي)، بيماري هاي پوستي، خماري وحتي افسردگي استفاده ميشود.

ادامه مطلب لينك زير:

روغن آويشن چيست؟ خواص و بهترين روش استفاده از آن كدام است؟


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۲۶:۲۴ توسط:فلور موضوع:

خواص و مضرات ثابت شده گياه بابا آدم و بهترين نحوه مصرف آن

خواص بابا آدم براي سلامتي

از خواص باباآدم براي سلامتي ميتوان به موارد زير اشاره كرد:

تنظيم فشار خون

يكي از خواص باباآدم براي سلامتي كه زياد به آن توجه نميشود، توانايي چشمگير آن براي كاهش فشارخون است. اين گياه سرشار از پتاسيم است و يك وازوديلاتور (منبسط كننده ي رگ) است كه با آرام كردن رگهاي خوني به كاهش تنش در سيستم قلبي عروقي منجر ميشود، درنتيجه به جلوگيري از آترواسكلروز (تصلب شرايين)، حمله ي قلبي و سكته ي مغزي كمك ميكند.

كمك به هضم

شناخته شده ترين استفاده از باباآدم، كمك به هضم غذا است. محتواي فيبر بالاي اين گياه موجب تحريك سيستم گوارشي و حركت سريعتر و راحتتر غذا در روده ميشود، درنتيجه يبوست را تسكين ميدهد، از نفخ، گرفتگي و زخم معده جلوگيري ميكند. اينولين، نوع خاصي از فيبر محلول و پروبيوتيك است كه در ريشه ي باباآدم يافت ميشود و قادر است التهاب را كاهش دهد و بسياري از باكتري هاي مضر كه ميتوانند موجب اسهال و مشكلات گوارش شوند را از بين ببرد.

 

كنترل ديابت

اگرچه تمام انواع فيبرها ميتوانند انسولين و گلوكز را در بدن تنظيم كنند، اينولين هم بطور مستقيم براي كاهش ميزان پيشرفت و شدت ديابت و علايم مرتبط با آن موثر است. سطوح قابل توجهي انسولين در ريشه ي باباآدم همچنين موجب پايين آمدن سطح كلسترول در بدن ميشود و بنابراين از سيستم قلبي عروقي شما محافظت ميكند.

ادامه مطلب لينك زير:

خواص و مضرات ثابت شده گياه بابا آدم و بهترين نحوه مصرف آن


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۱۸:۳۹ توسط:فلور موضوع:

علل سرماخوردگي نوزاد و ساده ترين روش درمان خانگي آن چيست؟

همه ي نوزادان با يك ايمني نسبت به بيماري ها به دنيا مي آيند؛ اما براي كامل شدن سيستم ايمني به زمان نياز است، اين كودك را به عفونت هاي ويروسي كه موجب سرماخوردگي ميشود، حساس ميكند.

سرماخوردگي نوزاد

۲۰۰ نوع ويروس عامل سرماخوردگي وجود دارد. خوشبختانه بيشتر سرماخوردگي هاي كودكتان، باعث افزايش ايمني بدن او خواهد شد. با اينحال اولين سرماخوردگي ميتواند براي والدين ترسناك باشد.

يك كودك در هر زمان سال و درهر سني ميتواند به سرماخوردگي مبتلا شود. بيشتر كودكان تا قبل از ۱ سالگي حداقل ۷ بار سرماميخورند. اگر كودك شما در ارتباط با بچه هاي بزرگتر از خودش باشد، احتمال سرماخوردگي اش افزايش ميابد.

سرماخوردگي هاي معمول در نوزادان خطرناك نيست، اما ميتواند به سرعت به شرايطي مانند پنوموني-سينه پهلو- يا كروپ-خروسك- تبديل شود. هر بيماري در نوزادان زير ۲-۳ ماه بخصوص اگر همراه با تب باشد، حتما بايد به متخصص اطفال مراجعه شود.

 

علايم سرماخوردگي نوزادان

آبريزش بيني ممكن است اولين علامت سرماخوردگي نوزاد باشد. آبريزش آنها ابتدا كم وشفاف است اما بعد از چند روز بيشتر ميشود و رنگ زرد تا سبزي پيدا ميكند. اين طبيعي است و به اين معنا نيست كه سرماخوردگي نوزاد بدتر شده است. ديگر علايم عبارتند از:

  • نق زدن
  • تب
  • سرفه، بخصوص در شب

ادامه مطلب لينك زير:

علل سرماخوردگي نوزاد و ساده ترين روش درمان خانگي آن چيست؟


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۱۳:۰۶ توسط:فلور موضوع:

خواص عرق بومادران و طرز تهيه و مصرف آن براي گرفتن بهترين نتيجه+ فيلم

در سرتاسر اينترنت مطالبي راجب عرق بومادران و نحوه و ميزان مصرف آن مي خوانيد كه عمدتا فقط نظر شخصي نويسندگان هستند. در اين مطلب ما به كمك معتبرترين مجلات پزشكي دنيا، حاصل جديدترين تحقيقات درباره خواص عرق بومادران و نحوه و ميزان مصرف آن را به شما معرفي مي كنيم.

معرفي گياه

عرق بومادران علاوه بر فوايدي كه براي سلامتي دارد، جهت درمان آلرژي و تسكين استرس هم استفاده ميشود. اين گياه بدليل بوي فوق العاده شيرين آن و رنگ سبز مايل به زردش شناخته ميشود. رنگ بينظير آن در كمتر عرقيجات گياهي ديده ميشود. اين گياه داستان زيبايي پشت نام خود دارد. نام علمي بومادران chillea millefolium است. اولين كلمه ي آن Achillea است بدليل اينكه Achilles جنگجوي بزرگ يونان، از اين گياه در طول جنگ براي درمان زخمهاي جنگي سربازان استفاده ميكرد. عرق بومادران براي درمان زخم ها بسيار مفيد است.

 

منشا

عرق بومادران از تقطير بخارات گلها و گاهي اوقات ديگر قسمتهاي اين گياه حاصل ميشود. بومادران گلهاي زيبايي دارد كه از چندين رنگ مانند صورتي و سفيد تشكيل شده است. از بومادران علاوه بر درمان زخم ها، براي بسياري از اهداف دارويي ديگر استفاده ميشود. بومادران در اروپا براي عطروطعم دادن به نوشيدني ها استفاده ميشده است. بومادران موجب تسكين درد، التهاب و كاهش بيخوابي ميشود. توليد عرق بومادران استانداردهاي ثابتي ندارد. از گونه هاي مختلف بومادران براي توليد عرق اين گياه استفاده ميشود

ادامه مطلب لينك زير:

خواص عرق بومادران و طرز تهيه و مصرف آن


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۰۷:۴۴ توسط:فلور موضوع:

خواص چاي سبز با دارچين و بهترين روش تركيب آنها (حتما بخوانيد)

چاي سبز يكي از سالم ترين نوشيدني هاست. اين بعنوان يك نوشيدني ضدپيري شناخته ميشود. احتمالا شما هم درمورد فوايد چاي سبز براي سلامتي چيزهايي شنيده ايد ازجمله محتواي آنتي اكسيدان و موادمغذي موجود در آن كه براي بدن و ذهن عالي هستند. در اين مطلب شما نتايج تحقيقات علمي ثابت شده در باره چاي سبز و دارچين را مي خوانيد.

چرا چاي سبز؟

چاي سبز هزاران سال بعنوان يك دارو استفاده ميشده است، منشا آن چين است اما بصورت گسترده اي در آسيا استفاده ميشود، اين نوشيدني استفاده هاي زيادي دارد، از كاهش فشارخون گرفته تا پيشگيري از سرطان.

دليل اينكه چاي سبز فوايدي بيشتري از چاي سياه دارد بدليل روش فرآوري آنهاست. هر دوي چاي سبز و سياه از يك گياه بدست مي آيند اما فراوري چاي سياه بااستفاده از روش تخمير است درحاليكه در فراوري چاي سبز از روش تخمير استفاده نميشود. درنتيجه، چاي سبز حداكثر ميزان آنتي اكسيدانها و پلي فنول را حفظ ميكند كه اين موجب فوايد زياد آن ميشود.

از دست ندهيد: بهترين و جديدترين روش لاغر شدن با تخم گشنيز در كمترين زمان ممكن

۱۱ فايده ي چاي سبز (كه درمورد آن نميدانستيد)

در اينجا ليستي از خواص بينظير چاي سبز برايتان آورده ايم. فوايدي كه احتمالا پيش از اين نميدانستيد. برخي از اين فوايد هنوز مورد بحث هستند، پس اگر ميخواهيد از چاي سبز براي مقاصد درماني استفاده كنيد، تحقيقات خود را انجام دهيد.

ادامه مطلب لينك زير:

خواص چاي سبز با دارچين و بهترين روش تركيب آنها 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۰۳:۳۴ توسط:فلور موضوع:

نتايج جديدترين تحقيقات راجب سناي مكي و روش اصولي مصرف آن

يكي از ناشناخته ترين و در عين حال پرخاصيت ترين گياهان موجود در ايران را در اين مطلب و طبق تحقيقات جديد علمي به شما معرفي مي كنيم. در سرتاسر اينترنت اطلاعات بي پايه و اساس درباره اين گياه مشاهده مي شود كه عمدتا صحت ندارند. سنا عاري از چربي و كالري است اما منبع غني از ويتامين B است.

اگر به دنبال يك درمان موثر گياهي براي تميز كردن روده ها، درمان يبوست يا اين سري مشكلات هستيد، احتمالا برگ سنا مشكلات شما را حل ميكند! برخي افراد تابحال از اين گياه استفاده نكرده اند. اين گياه نادر است و مزاياي متعددي براي سلامتي دارد. قبل از اينكه درمورد مزاياي بيشمار سنا براي سلامتي، پوست و مو بگوييم ابتدا در مورد اين گياه اسرار آميز بيشتر ميدانيم.

از دست ندهيد: خواص چاي سبز با دارچين و بهترين روش تركيب آنها

برگ سنا چيست؟

سنا گونه اي از گياهان گلدار از خانواده باقسانان است. اين گياه گلهاي زرد، سفيد و صورتي دارد. منشاء درختچه ي آن شمال آفريقا، خاورميانه و برخي از مناطق آسيا است. در آسيا، سنا اغلب در مناطق معتدل هند و چين يافت ميشود. سنا بدليل داشتن تركيباتي بنام آنتراكينوني يك ملين (ضديبوست) قوي است.

ادامه مطلب لينك زير:

نتايج جديدترين تحقيقات راجب سناي مكي و روش اصولي مصرف آن


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۵۷:۱۶ توسط:فلور موضوع:

20 تا از فوايد و مضرات دارويي گياه آويشن كوهي كه نميدانستيد (حتما بخوانيد)

در سرتاسر اينترنت مطالبي راجب فوايد و مضرات آويشن كوهي مي خوانيد ولي عمدتا اين موارد علمي و ثابت شده نيستند. در اين مطلب ما نتايج جديدترين تحقيقات دو تا از معروف ترين مجلات پزشكي دنيا درباره نحوه مصرف، فوايد و مضرات ثابت شده آويشن كوهي را در اختيار شما قرار مي دهيم.

آويشن به دليل منافع دارويي آن شناخته شده است. گلها، برگها و روغن آويشن براي درمان و بهبودي بسياري از بيماري ها استفاده ميشوند. آويشن خاصيت ضدعفوني كننده دارد كه براي درمان موثر سرماخوردگي و سرفه و ساير بيماري هاي تنفسي مفيد است. آويشن همچنين داراي خواص آنتي باكتريال است و اغلب براي شست و شوي صورت و در كرم هاي ضدجوش استفاده ميشود. عصاره ي آويشن به كاهش فشار خون كمك ميكند. آويشن همچنين غني از ويتامين k، آهن و كلسيم است كه براي حفظ سلامت استخوان ضروري هستند.

ارزش تغذيه اي آويشن

آويشن يك گياه معطر هميشه سبز است كه به خانواده ي نعناييان تعلق دارد و گلهاي كوچك سفيد، بنفش يا صورتي دارد. بيش از ۳۵۰ گونه آويشن وجود دارد كه بيشتر بخاطر اين است كه پيوند زدن آنها راحت است

ادامه مطلب لينك زير:

20 تا از فوايد و مضرات دارويي گياه آويشن كوهي كه نميدانستيد


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۵۳:۱۶ توسط:فلور موضوع:

فوايد و خواص ليمو و آبليمو با يكديگر چه تفاوتي دارند؟ (حتما بخوانيد)

آيا شما فقط از ليموي تازه استفاده ميكنيد يا از آبليمو استفاده ميكنيد؟ در اين متن متوجه خواهيد شد كه آيا آبليموي بطري شده به اندازه ي ليموي تازه خوب است يا خير؟ در اين مطلب نتايج جديدترين تحقيقات مجلات پزشكي دنيا درباره تفاوت ليمو و آب ليمو را در اختيار شما قرار مي دهيم.

به جدول زير توجه كنيد:

                  آب ليموي تازه           آبليموي بطري شده
اندازه           ۱۰۰گرم خالص            ۱۰۰گرم بطري شده
كالري           ۲۲ كيلوكالري               ۲۱كيلوكالري
پروتئين           ۰٫۳۵ گرم                     ۰٫۴ گرم
چربي              ۰٫۲۴ گرم                   ۰٫۲۹ گرم
كربوهيدرات        ۶٫۹ گرم                    ۶٫۵ گرم
فيبر                 ۰٫۳ گرم                     ۰٫۴ گرم
قند                 ۲٫۵ گرم                      ۲٫۴ گرم
ويتامين          C 39ميليگرم               ۲۵ ميليگرم
فولات             ۱۳ ميكروگرم             ۱۰ ميكروگرم
پتاسيم           ۱۰۳ ميليگرم              ۱۰۲ ميليگرم

در اينجا چند نكته وجود دارد:

  • كالري و چربي هر دوي آنها بسيار كم است.
  • هردوي آنها منابع خوبي از ويتامين C، فولات و پتاسيم هستند.
  • ميزان ويتامين C ليموي تازه، بطور قابل توجهي بيشتر از ويتامين C آبليمو است.

دقت كنيد در بسياري از كارخانه هاي توليد آب ليموي كارخانه اي اصلا ليمويي وارد يا خارج نمي شود! ما در اينجا تفاوت آبليموي خانگي و ليموي تازه را بررسي كرده ايم.

ادامه مطلب لينك زير:

فوايد و خواص ليمو و آبليمو با يكديگر چه تفاوتي دارند؟ 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۴۷:۵۷ توسط:فلور موضوع:

همه خواص گشنيز بر بدن، خون، لاغري و چاقي كه احتمالا نميدانستيد

در سرتاسر اينترنت مطالب مختلفي درباره خواص گشنيز مي خوانيد كه خيلي از آنها نظر شخصي نويسندگان است. ما در اين مطلب حاصل جديدترين تحقيقات علمي مجلات پزشكي معتبر دنيا را درباره خواص گشنيز چه براي لاغري، چاقي، خون و … براي شما توضيح مي دهيم.

خواص گشنيز براي سلامتي عبارت ست از درمان التهاب پوست، سطح كلسترول بالا، اسهال، زخم هاي دهان، آنمي و سوء هاضمه. گشنيز همچنين براي اختلالات قاعدگي، آبله، ورم ملتحمه، اختلالات پوستي و اختلالات قندخون و همچنين مراقبت از چشم بسيار مفيد است.

گشنيز چيست؟

گشنيز گياهي ست كه در سراسر جهان بعنوان ادويه، طعم دهنده و تزئين غذاها استفاده ميشود. نام علمي گشنيز Coriandrum sativum L است. برگ و ميوه ي اين گياه عطر دلپذير و مشخصي دارد و معمولا بصورت خام و يا خشك شده در آشپزي استفاده ميشود.

ادامه مطلب لينك زير:

همه خواص گشنيز بر بدن، خون، لاغري و چاقي كه احتمالا نميدانستيد


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۴۴:۰۲ توسط:فلور موضوع:

دارچين چه تاثيري بر فشارخون دارد؟ نتايج تحقيقات جديد دانشمندان

در سرتاسر اينترنت مطالبي راجب تاثير دارچين بر فشار خون مي خوانيد كه عمدتا نظر شخصي نويسندگان مي باشد. اما در اين مطلب ما حاصل جديدترين تحقيقات علمي دنيا در زمينه تاثير دارچين بر فشار خون را در اختيار شما قرار مي دهيم. 

فشار خون بالا چيست؟

فشار خون بالا (براي ديدن بهتري داروهاي كاهنده فشار خون كليك كنيد) يا hypertension يك بيماري شايع است. در حقيقت در آمريكا حدود يك سوم از بزرگسالان به اين بيماري مبتلا هستند كه با حمله ي قلبي، بيماري هاي قلبي، سكته ي مغزي، اختلالات كليه و ساير شرايط مرتبط است. پس از تشخيص، فشارخون بالا را ميتوان با كمك داروها و اصلاح رژيم غذايي درمان كرد. يكي از روشهاي معمول كاهش ميزان مصرف سديم است. بااينحال دارچين هم ممكن است موجب كاهش فشارخون شود.

 

ارتباط دارچين با فشارخون چيست؟

بر طبق مطالعه اي كه در سال 2016 در مجله ي American College of Nutrition منتشر شد، نشان داده شد كه دارچين واقعا به كاهش فشارخون در افراد ديابتي كمك ميكند (اين مطالعه همچنين نشان داد كه دارچين فشارخون سيستوليك را در افرادي كه به ديابت مبتلا نيستند را هم كاهش ميدهد). دليل اين موضوع هنوز كاملا مشخص نيست اما بنظر ميرسد كه دارچين ميزان گردش انسولين را كاهش ميدهد بنابراين براي ديابتي ها موثر است. در اين مطالعه نشان داده شد كه ميزان نصف قاشق چايخوري در روز براي كاهش سطح فشارخون كافي است.

ادامه مطلب لينك زير:

دارچين چه تاثيري بر فشارخون دارد؟ نتايج تحقيقات جديد دانشمندان


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۳۳:۳۹ توسط:فلور موضوع: