سالم زيبا سالم زيبا .

سالم زيبا

فوايد و خواص ليمو و آبليمو با يكديگر چه تفاوتي دارند؟ (حتما بخوانيد)

آيا شما فقط از ليموي تازه استفاده ميكنيد يا از آبليمو استفاده ميكنيد؟ در اين متن متوجه خواهيد شد كه آيا آبليموي بطري شده به اندازه ي ليموي تازه خوب است يا خير؟ در اين مطلب نتايج جديدترين تحقيقات مجلات پزشكي دنيا درباره تفاوت ليمو و آب ليمو را در اختيار شما قرار مي دهيم.

به جدول زير توجه كنيد:

                  آب ليموي تازه           آبليموي بطري شده
اندازه           ۱۰۰گرم خالص            ۱۰۰گرم بطري شده
كالري           ۲۲ كيلوكالري               ۲۱كيلوكالري
پروتئين           ۰٫۳۵ گرم                     ۰٫۴ گرم
چربي              ۰٫۲۴ گرم                   ۰٫۲۹ گرم
كربوهيدرات        ۶٫۹ گرم                    ۶٫۵ گرم
فيبر                 ۰٫۳ گرم                     ۰٫۴ گرم
قند                 ۲٫۵ گرم                      ۲٫۴ گرم
ويتامين          C 39ميليگرم               ۲۵ ميليگرم
فولات             ۱۳ ميكروگرم             ۱۰ ميكروگرم
پتاسيم           ۱۰۳ ميليگرم              ۱۰۲ ميليگرم

در اينجا چند نكته وجود دارد:

  • كالري و چربي هر دوي آنها بسيار كم است.
  • هردوي آنها منابع خوبي از ويتامين C، فولات و پتاسيم هستند.
  • ميزان ويتامين C ليموي تازه، بطور قابل توجهي بيشتر از ويتامين C آبليمو است.

دقت كنيد در بسياري از كارخانه هاي توليد آب ليموي كارخانه اي اصلا ليمويي وارد يا خارج نمي شود! ما در اينجا تفاوت آبليموي خانگي و ليموي تازه را بررسي كرده ايم.

ادامه مطلب لينك زير:

فوايد و خواص ليمو و آبليمو با يكديگر چه تفاوتي دارند؟ 


برچسب: ،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۴۷:۵۷ توسط:فلور موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :